Live-Online-Kurse mit Kassenzuschuss

 

RYCH FITNESS bietet Ihnen verschiedene Live-Online-Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss an (Kursdauer von 8 Wochen / eine Einheit pro Woche / 45 Min. pro Einheit). Diese sind nach § 20 SGB V & § 3 Nr. 34 EStG zertifiziert und die Kosten von 75 € (inkl. MwSt.) pro Teilnehmer werden bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Nach erfolgreicher Teilnahme (Voraussetzung ist eine 80% Teilnahmequote) an dem jeweiligen Kurs erhält jeder Teilnehmer eine Teilnahmebescheinigung, um den Krankenkassenzuschuss bei den gesetzlichen Krankenkassen geltend machen zu können. 

 

 

Ablauf

Sie benötigen nur eine Fitnessmatte und einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone.

 

Ab 18:00 Uhr des jeweiligen Wochentages an dem der Kurs stattfindet, ist der virtuelle Kursraum geöffnet. Indem Sie auf den nach der Buchung per E-Mail erhaltenen Link klicken, gelangen Sie in den virtuellen Kursraum und der Kurs startet dann um 18:15 Uhr. Bitte heben Sie die E-Mail mit dem Link sorgfältig auf. Dieser ist für die kompletten 8 Wochen gültig. 

 

Bei Fragen kontaktieren Sie mich jederzeit per E-Mail (richard.ondr@rych-fitness.com) oder Telefon (017638958290).

 

Schritt für Schritt Anleitung.pdf
PDF-Dokument [685.2 KB]

 

Kontraindikationen

An den Live-Online-Präventionskursen sollte bei bestimmten Herzkreislaufbeschwerden (z.B. Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust etc.), Lungenerkrankungen, Gelenkbeschwerden (z.B. akuter Bandscheibenvorfall), anderen gesundheitlichen Beschwerden oder diagnostizierten Erkrankungen nicht in jedem Fall teilgenommen werden. Daher sollten Patienten vor der Anwendung unbedingt Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt halten. Weiter sollten Sie bei der Ausführung der Kurse darauf achten, dass Sie eine körperliche Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen bei der Ausführung der Übungen vermeiden.

 

 

Aktiv Pilates (Rumpfkräftigung)

Kurs-ID: 20201115-1252173 (8-Wochen-Kurs)

 

Aktiv Pilates ist ein Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken und Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet und gestärkt werden.

 

Immer Montag von 18:15 bis 19:00 Uhr!

(Start: 01.02.2021 / Ende: 19.03.2021)

Kurskosten 75 € (inkl. MwSt.)

 

 

 

 

Aktiv Functional Fitness (Kraftausdauer)

Kurs-ID: 20201115-1252261 (8-Wochen-Kurs)

 

Funktionelles Training hat sich in den letzten Jahren zu einer Kraftausdauersportart mit anhaltender Beliebtheit entwickelt. Das Kraftausdauertraining mit dem eigenen Köpergewicht birgt ein großes gesundheitliches Potential. Durch die Kursgestaltung lässt sich, neben positiven Effekten auf das Herz-Kreislauf-System, Spaß und Freude an Bewegung vermitteln.

 

Immer Dienstag von 18:15 bis 19:00 Uhr!

(Start: 02.02.2021 / Ende: 20.03.2021)

Kurskosten 75 € (inkl. MwSt.)

 

 

 

 

Aktiv Rückenkräftigung

Kurs-ID: 20201115-1252281 (8-Wochen-Kurs)

 

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen und Einschränkungen. Aktiv Rückenkräftigung ist ein Kursprogramm zum Kennenlernen verschiedener Möglichkeiten zur Kräftigung der wirbelsäulen-, rumpf- und rückenstabilisierenden Muskulatur.

 

Immer Mittwoch von 18:15 bis 19:00 Uhr!

(Start: 03.02.2021 / Ende: 21.03.2021)

Kurskosten 75 € (inkl. MwSt.)

 

 

 

Anmeldung & Buchung

Nachdem Sie das Anmeldeformular ausgefüllt und versendet haben, erhalten Sie innerhalb von 24h die Rechnung in Höhe von 75 € (inkl. MwSt.). Den Betrag überweisen Sie direkt auf das in der Rechnung angegebene Konto. Sobald der Rechnungsbetrag auf dem Konto eingegangen ist, erhalten Sie per E-Mail Ihre Teilnehmerunterlagen (Handout) und den Link zum virtuellen Kursraum. Bei Fragen können Sie mich jederzeit per E-Mail (richard.ondr@rych-fitness.com) oder Telefon (017638958290) kontaktieren.

 

Trainer & Coach

Richard Ondr

M.A. Prävention und Gesundheitsmanagement

Stress, Fitness & Health Coach

Autor & Dozent

Ein Kämpfer mit Herz, der nach über 50 Kämpfen im Boxsport auch weiß, wie man nach einer Niederlage wieder aufsteht und weitermacht. Ein Coach, der Sie bei einem aktiven und stressfreien Leben unterstützt.

 

www.aktiv-stressfrei.de

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Mit der kostenlosen App AKTIV STRESSFREI haben Sie die Möglichkeit Stress aktiv abzubauen. Sie erhalten Zugang zu mehreren Mobilisations- und Entspannungsübungen, die Sie ohne großen Aufwand in den beruflichen oder privaten Alltag integrieren können. Entscheiden Sie sich jetzt für ein gesünderes und aktiv stressfreies Leben!

 

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Kontakt

 

Bei Fragen und für weitere Informationen können Sie mich per

E-Mail, Telefon oder über das Kontaktformular erreichen.

 

E-Mail: richard.ondr@rych-fitness.com

E-Mail: info@aktivcoaches.de

Tel.: +49(0)17638958290

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